每天都保持喝一碗，当初已经持续喝了三个多礼拜了，以前有好些白发的处所竟然不复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白净跟润滑了好多，气色也比本来好了！好货色要大家分享，于是我把这个方子告知了好些友人，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴致，然而再一听都立刻摇头，感到每天放工都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。实在熬这个粥很简略啊，爱护本人的身材就算多花点时光和精神又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，盼望能给有缘的朋友带来利益。你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2个）
大米（2把）
红糖
另外核桃也能够换成花生米。
以上是两个人的量。
我是天天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开端熬粥，大略10多少分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
另外我也察看了下，喝了这个粥三周多当前，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好愉快！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变硬朗了好多
